Inilah Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Salah satu kebiasaan pada pagi hari ialah minum kopi, teh atau susu. Akan tetapi saat ini kamu bisa melakukan pertimbangan untuk mulai minum air lemon hangat. Karena, terdapat banyak manfaat minum air lemon hangat saat pagi hari, salah satunya ialah menyegarkan pernapasan.

Kandungan nutrisi buah lemon selain kaya akan vitamin C juga mengandung berbagai zat kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid, yang terbukti baik bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Terkait: Hoax atau Bukan? Minuman Collagen Untuk Kecantikan kulit.

Selain untuk menyegarkan napas, terdapat berbagai manfaat lain dari air lemon hangat yang dapat kamu rasakan setelah rutin mengonsumsinya pada pagi hari seperti bersumber dari alodokter.com yakni:

  1. Membantu Mengurangi kerutan di kulit
Artikel Terkait:  Makanan Khas Banyuwangi Yang Harus Dicoba, Dari Pecel Pitik Sampai Sup Kesrut

Dengan meminum air lemon hangat pada pagi hari sangat baik untuk kulit, hal ini mampu menjaga faktor kelembaban kulit, membantu kulit supaya segar, dan membantu mengurangi kerutan atau keriput. Hal ini karena kandungan vitamin C yang ada dalam buah lemon sangat tinggi dan sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit.

  1. Menurunkan BB

Terdapat penelitian yang menghasilkan bahwa zat polifenol yang ada dalam buah lemon bisa membantu menurunkan berat badan secara optimal. Untuk kamu yang merasa punya berat badan tidak ideal dan berniat untuk mencoba meminum air lemon untuk diet, maka kamu dapat memasukkan air lemon hangat ke pada daftar menu program diet kamu sekarang.

  1. Mencegah sembelit

Salah satu manfaat minum air lemon hangat di pagi hari ialah membantu melancarkan pencernaan dan mampu mencegah sembelit. Menurut metode pengobatan Ayurveda, rasa masam pada lemon bisa meningkatkan kinerja pada sistem pencernaan tubuh. Dengan kegaiatan buang air yang lancar tentu akan membuat metabolisme tubuh menjadi normal dan sehat.

  1. Mencegah penyakit batu ginjal
Artikel Terkait:  Resto Jejamuran Jogja, Kuliner Serba Jamur

Tidak cuma dikenal dengan kandungan vitamin C yang baik, air lemon juga terdapat kandungan asam sitrat yang dipercaya bisa mencegah terbentuknya batu ginjal. Dengan mengkonsumsi air lemon setiap hari juga mampu mencegah dehidrasi yang menjadi pemicu umum terbentuknya batu ginjal pada tubuh.

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat berikutnya dari minum air lemon hangat pada pagi hari ialah meningkatkan imunitas tubuh kamu. Hal ini karena lemon mempunyai kandungan yang kaya akan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang terbukti mampu menangkis radikal bebas dari luar.

  1. Mencegah penyakit stroke

Kandungan vitamin C yang ada pada lemon bisa mengurangi risiko serangan stroke dan penyakit kardiovaskular. Hal ini karena kandungan vit C dalam lemon mampu menurunkan tekanan darah. Namun, hal ini masih membutuhkan studi yang lebih mendalam lagi.

Baca Juga: Jangan Makan Sayur dan Buah Ini, Banyak Mengandung Pestisida!

Related Posts

Resep Sambal Goreng Tempe Basah Yang Enak

Mencari ide resep masakan yang enak dan mudah untuk dicoba di rumah? Kamu berada di tempat yang tepat! Kali ini kami akan berbagi resep Sambal Goreng Kentang…

Resep Juice Sehat

Apakah Anda mencari resep sehat dan lezat untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar? Jika iya, jangan khawatir karena kami memiliki dua resep yang sempurna untuk Anda! Dalam…

Resep Sambal Cumi Asin

Sambal cumi asin pedas dan gurih menjadi salah satu hidangan yang selalu menggugah selera. Kombinasi cumi asin yang gurih dengan rasa pedas dari sambalnya membuat hidangan ini…

Resep Sambal Taichan

Halo semua, ada kabar baik untuk pecinta makanan pedas! Kali ini kita akan membahas tentang dua resep makanan yang tengah naik daun, yaitu Sambal Taichan Super Praktis…

Resep Sate Klatak

Siapa yang tidak suka dengan sate? Masakan Indonesia yang satu ini telah menjadi favorit di seluruh penjuru dunia. Setidaknya ada puluhan jenis sate yang bisa kita temui…

Resep Sate Babi Manis Empuk

Sate Babi Manis adalah salah satu hidangan khas Indonesia yang terkenal dengan cita rasa manis dan gurih. Hidangan ini biasanya terdiri dari potongan daging babi yang ditusuk…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *