Salah satu kebiasaan pada pagi hari ialah minum kopi, teh atau susu. Akan tetapi saat ini kamu bisa melakukan pertimbangan untuk mulai minum air lemon hangat. Karena, terdapat banyak manfaat minum air lemon hangat saat pagi hari, salah satunya ialah menyegarkan pernapasan.
Kandungan nutrisi buah lemon selain kaya akan vitamin C juga mengandung berbagai zat kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid, yang terbukti baik bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari
Terkait: Hoax atau Bukan? Minuman Collagen Untuk Kecantikan kulit.
Selain untuk menyegarkan napas, terdapat berbagai manfaat lain dari air lemon hangat yang dapat kamu rasakan setelah rutin mengonsumsinya pada pagi hari seperti bersumber dari alodokter.com yakni:
- Membantu Mengurangi kerutan di kulit
Dengan meminum air lemon hangat pada pagi hari sangat baik untuk kulit, hal ini mampu menjaga faktor kelembaban kulit, membantu kulit supaya segar, dan membantu mengurangi kerutan atau keriput. Hal ini karena kandungan vitamin C yang ada dalam buah lemon sangat tinggi dan sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit.
- Menurunkan BB
Terdapat penelitian yang menghasilkan bahwa zat polifenol yang ada dalam buah lemon bisa membantu menurunkan berat badan secara optimal. Untuk kamu yang merasa punya berat badan tidak ideal dan berniat untuk mencoba meminum air lemon untuk diet, maka kamu dapat memasukkan air lemon hangat ke pada daftar menu program diet kamu sekarang.
- Mencegah sembelit
Salah satu manfaat minum air lemon hangat di pagi hari ialah membantu melancarkan pencernaan dan mampu mencegah sembelit. Menurut metode pengobatan Ayurveda, rasa masam pada lemon bisa meningkatkan kinerja pada sistem pencernaan tubuh. Dengan kegaiatan buang air yang lancar tentu akan membuat metabolisme tubuh menjadi normal dan sehat.
- Mencegah penyakit batu ginjal
Tidak cuma dikenal dengan kandungan vitamin C yang baik, air lemon juga terdapat kandungan asam sitrat yang dipercaya bisa mencegah terbentuknya batu ginjal. Dengan mengkonsumsi air lemon setiap hari juga mampu mencegah dehidrasi yang menjadi pemicu umum terbentuknya batu ginjal pada tubuh.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat berikutnya dari minum air lemon hangat pada pagi hari ialah meningkatkan imunitas tubuh kamu. Hal ini karena lemon mempunyai kandungan yang kaya akan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang terbukti mampu menangkis radikal bebas dari luar.
- Mencegah penyakit stroke
Kandungan vitamin C yang ada pada lemon bisa mengurangi risiko serangan stroke dan penyakit kardiovaskular. Hal ini karena kandungan vit C dalam lemon mampu menurunkan tekanan darah. Namun, hal ini masih membutuhkan studi yang lebih mendalam lagi.
