Apa Benar Buah Sirsak Bermanfaat untuk Kesehatan?

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan – Kamu pasti sudah nggak asing dengan buah yang satu ini, Ya kali ini kita akan membahas mengenai buah sirsak. Selain rasanya yang sedap dan nikmat, buah sirsak bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat buah yang punya campuran rasa manis dan asam di lidah ini tentunya tidak lepas dari banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya.

Buah eksotis ini sangat banyak ditemukan di daerah yang beriklim tropis. Buah dengan nama latin Annona muricata ini dapat dengan gampang ditemukan di Indonesia dan biasanya banyak diolah menjadi makanan atau minuman seperti jus, puding, atau campuran es buah.

Perlu kamu ketahui juga, tidak cuma daging buahnya, bagian lain dari tanaman sirsak ini, seperti batang, akar, dan daun sirsak, juga berkhasiat sebagai obat herbal tradisional.

Kandungan Nutrisi Buah Sirsak

Dalam satu porsi buah sirsak (200 gram) terkandung sekitar 110-130 kalori. Selain itu juga, buah sirsak memiliki sejumlah kandungan nutrisi seperti dibawah ini :

Artikel Terkait:  Manfaat Labu Air Bagi Kesehatan Tubuh Yang Banyak Tidak Diketahui

Serat

Karbohidrat

Vitamin C

Magnesium

Protein

Vitamin B

Kalium

Kalsium

Selain kandungan nutrisi di atas, buah sirsak juga punya kandunag nutrisi lain, yaitu zat besi, folat, zinc, juga antioksidan.

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan

Karena kandungan nutrisinya, maka buah sirsak punya diyakini manfaat yang positif untuk kesehatan. Dibawh ini ialah beberapa manfaat buah sirsak yang perlu kamu ketahui:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

2. Meredakan peradangan

3. Melancarkan pencernaan

4. Melawan infeksi

5. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Banyak penelititan yang membuktikan jika buah sirsak sangat bermanfaat untuk kesehatan. Akan tetapi perlu diingat, jika manfaat sirsak tersebut baru diketahui berdasarkan hasil studi dari beberapa penelitian berskala kecil.

Buah sirsak bisa saja dikonsumsi sebagai bagian dari diet (pola makan sehat) karena memang memiliki kandungan gizi yang baik dan cukup tinggi. Akan tetapi jika kamu akan menggunakannya sebagai suplemen atau pengobatan herbal yang mengandung ekstrak buah, daun, atau bagian lain dari tanaman sirsak, ada baiknya untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Artikel Terkait:  Manfaat Vitamin D3 1000 IU

Sumber tulisan : https://www.alodokter.com/manfaat-buah-sirsak-untuk-kesehatan

Baca Juga : Perbedaan Kopi Robusta dan Arabika, Bedanya Dimana?

Related Posts

Resep Sate Babi Manis

Sate Babi Manis adalah sebuah hidangan khas Indonesia yang terkenal akan cita rasa manis dan lezatnya. Hidangan ini sering kali menjadi favorit banyak orang, khususnya bagi pecinta…

Resep Semur Daging Sapi Kecap Bango

Resep Semur Daging Sapi Kecap Bango yang lezat dan menggugah selera dapat menjadi hidangan yang sempurna untuk santapan keluarga Anda. Semur adalah salah satu hidangan tradisional Indonesia…

Resep Salad Buah Mayonaise Keju Susu

Salad buah mayo adalah salah satu hidangan yang segar dan lezat yang cocok untuk dinikmati di musim panas ini. Rasanya yang manis dan segar membuatnya menjadi pilihan…

Resep Harian

Sayur buncis merupakan salah satu masakan yang sangat populer di Indonesia. Selain enak, sayur buncis juga kaya akan nutrisi. Dalam artikel ini, kami akan berbagi resep sayur…

Resep Sate Ayam Manis

Sate kulit ayam adalah salah satu hidangan yang sangat populer di Indonesia. Rasanya yang gurih dan bumbu sate yang khas membuat hidangan ini sangat diminati oleh banyak…

Resep Nutella Cookies

Apakah Anda pecinta Nutella? Jika ya, maka Anda akan menyukai resep Nutella Cookies yang lezat yang akan kami bagikan kali ini. Kue kering yang satu ini memang…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *