Manfaat Jus Timun, Sangat Rekomendasi untuk Diet

Manfaat Jus Timun – Timun merupakan sayuran yang murah dan gampang dijumpai di pasar atau tukang sayur. Timun bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya ialah jus timun untuk diet tubuh.

Apalagi dengan kondisi pandemi saat ini, banyak masyarakat yang mulai memasak sendiri dirumah dan mengurangi membeli makanan diluar.

Konsumsi makanan dan minuman sehat sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas. Salah satunya ialah dengan minum jus timun.

Terkait : Resto Jejamuran Jogja, Kuliner Serba Jamur

Kandungan Nutrisi Timun

Diambil dari food.detik.com, Menurut Praktisi Kesehatan, Ahli Gizi dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik bersertifikat, Shilpa Arora, mengatakan, jus timun ini kaya akan nutrisi seperti Vitamin K, Vitamin C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, zat besi, silika, kalsium dan seng.

Dibawah ini ialah Manfaat Jus Timun :

  1. Sangat Bagus untuk Diet

Menurut Dr. Anju Sood, Ahli Gizi yang tinggal di Bangalore, India, “Jus timun ialah sumber antioksidan. Dengan demikian bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.”

Juga pendapat Ahli Gizi lainnya, Anshul Jaibharat “Jus timun rendah kalori. Oleh sebab itu pilihan yang bagus untuk mereka yang memerhatikan berat badan atau diet.”

  1. Dapat Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Menurut Shilpa Arora, “Ketimun terdiri dari 95% air dan dua senyawa yakni asam askorbat dan asam caffeic. Didalam kedua senyawa itu bisa mencegah retensi air. Dikarenakan kandungan airnya yang tinggi ini, timun bisa meningkatkan hidrasi tubuh kamu dan efektif mengeluarkan racun.”

  1. Ampuh Meredakan Sembelit

Minuman jus timun sangat ringan dicerna usus dan mampu beraksi seperti pencahar alami. Oleh sebab itu dapat menjadi obat untuk mengobati sembelit kronis.

  1. Efektif Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan jus timun terdapat mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu juga hormon dan senyawa yang mampu melindungi tubuh kamu dari berbagai penyakit.

Timun juga sarat dengan kandungan antioksidan dan mampu melindungi kamu dari infeksi musiman seperti virus flu.

  1. Dapat Detoksifikasi Tubuh

Selain itu juga manfaat jus timun ini berkhasiat sebagai minuman detoksifikasi. Hal ini karena kandungan timun yang punya air tinggi, jus timun bisa membersihkan tubuh dengan cara membuang bahan-bahan beracun didalam tubuh.

Untuk minum jus timun ini kamu bisa menambahkan dengan lemon dan mint untuk rasa yang lebih nikmat.

  1. Mengatur Tekanan Darah

Jus timun juga bermanfaat untuk mendorong fungsi organ tubuh. Salah satu kandungan jus timun ialah magnesium, zat ini bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi dan dan darah rendah.

Baca Juga : Gejala Kebotakan Berpola Yang Patut Diketahui

Related Posts

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

4 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat jeruk nipis tak hanya bisa dinikmati dalam kuliner saja tetapi juga untuk kesehatan. Jeruk nipis ini biasa dikonsumsi dengan diperas sehingga air yang ada di dalamnya…

Manfaat kopi

4 Manfaat Kopi untuk Meningkatkan Kesehatan

Manfaat kopi yang paling banyak diketahui orang adalah bisa mengurangi rasa kantuk. Minuman yang satu ini juga kini begitu populer terlebih dengan adanya berbagai merek kopi terkenal….

Manfaat Semangka

3 Manfaat Semangka Yang Baik Untuk Kesehatan

Semangka adalah buah yang memiliki kandungan air tinggi dan berbagai vitamin penting untuk tubuh. Maka tak heran jika kamu bisa mendapatkan berbagai macam manfaat semangka untuk kesehatan…

manfaat minum susu kedelai

Manfaat Minum Susu Kedelai Setiap Hari, Cocok Untuk Turunkan Kolesterol

Terdapat banyak manfaat minum susu kedelai setiap hari untuk kesehatan. Manfaat minum susu kedelai setiap hari – Jenis susu yang satu ini terbukti mengandung banyak nutrisi yang…

Manfaat susu kedelai

5 Manfaat Susu Kedelai yang Menyehatkan Tubuh

Manfaat susu kedelai sangat banyak karena minuman satu ini mengandung nutrisi yang cukup tinggi. Tak hanya menjadi sumber protein nabati, susu kedelai juga mengandung, karbohidrat, lemak baik,…

Khasiat Buah Belimbing

5 Khasiat Buah Belimbing Yang Baik Untuk Tubuh

Apakah buah belimbing berkhasiat untuk tubuh? Khasiat buah belimbing – Siapa yang suka tidak mengenal buah belimbing? Buah yang bisa ditemukan di negara yang mempunyai iklim tropis…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *