Manfaat Jus Timun – Timun merupakan sayuran yang murah dan gampang dijumpai di pasar atau tukang sayur. Timun bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya ialah jus timun untuk diet tubuh.
Apalagi dengan kondisi pandemi saat ini, banyak masyarakat yang mulai memasak sendiri dirumah dan mengurangi membeli makanan diluar.
Konsumsi makanan dan minuman sehat sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas. Salah satunya ialah dengan minum jus timun.
Terkait : Resto Jejamuran Jogja, Kuliner Serba Jamur
Kandungan Nutrisi Timun
Diambil dari food.detik.com, Menurut Praktisi Kesehatan, Ahli Gizi dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik bersertifikat, Shilpa Arora, mengatakan, jus timun ini kaya akan nutrisi seperti Vitamin K, Vitamin C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, zat besi, silika, kalsium dan seng.
Dibawah ini ialah Manfaat Jus Timun :
- Sangat Bagus untuk Diet
Menurut Dr. Anju Sood, Ahli Gizi yang tinggal di Bangalore, India, “Jus timun ialah sumber antioksidan. Dengan demikian bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.”
Juga pendapat Ahli Gizi lainnya, Anshul Jaibharat “Jus timun rendah kalori. Oleh sebab itu pilihan yang bagus untuk mereka yang memerhatikan berat badan atau diet.”
- Dapat Meningkatkan Hidrasi Tubuh
Menurut Shilpa Arora, “Ketimun terdiri dari 95% air dan dua senyawa yakni asam askorbat dan asam caffeic. Didalam kedua senyawa itu bisa mencegah retensi air. Dikarenakan kandungan airnya yang tinggi ini, timun bisa meningkatkan hidrasi tubuh kamu dan efektif mengeluarkan racun.”
- Ampuh Meredakan Sembelit
Minuman jus timun sangat ringan dicerna usus dan mampu beraksi seperti pencahar alami. Oleh sebab itu dapat menjadi obat untuk mengobati sembelit kronis.
- Efektif Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan jus timun terdapat mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu juga hormon dan senyawa yang mampu melindungi tubuh kamu dari berbagai penyakit.
Timun juga sarat dengan kandungan antioksidan dan mampu melindungi kamu dari infeksi musiman seperti virus flu.
- Dapat Detoksifikasi Tubuh
Selain itu juga manfaat jus timun ini berkhasiat sebagai minuman detoksifikasi. Hal ini karena kandungan timun yang punya air tinggi, jus timun bisa membersihkan tubuh dengan cara membuang bahan-bahan beracun didalam tubuh.
Untuk minum jus timun ini kamu bisa menambahkan dengan lemon dan mint untuk rasa yang lebih nikmat.
- Mengatur Tekanan Darah
Jus timun juga bermanfaat untuk mendorong fungsi organ tubuh. Salah satu kandungan jus timun ialah magnesium, zat ini bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi dan dan darah rendah.
