Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Dan Kecantikan

Salah satu manfaat Vitamin C ialah merupakan salah satu jenis vitamin yang bisa larut dalam air serta punya peran penting untuk menangkal berbagai macam penyakit.

Vitamin ini banyak dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C juga merupakan golongan vitamin antioksidan yang bisa menangkal beragam radikal bebas ekstraselular.

Dalam beberapa karakteristiknya, yakni sangat mudah untuk teroksidasi karena panas, cahaya, dan logam. Walaupun jeruk banyak dikenal sebagai buah sumber vitamin C terbanyak, sebenarnya tidak juga, karena sebenarnya lemon punya kandungan vitamin C yang lebih banyak yaitu sekitar 47% jika dibandingkan jeruk.

Vitamin C Mengandung Banyak Nutrisi Penting

Vitamin C atau yang umum disebut dengan asam askorbat (AA) ialah senyawa yang mudah larut dalam air dan banyak terdapat pada organisme hidup. Manfaat vitamin C untuk kesehatan tubuh sangat krusial dan dibutuhkan sehari-hari.

Didalam Vitamin C terkandung banyak nutrisi yang penting untuk metabolisme di dalam tubuh. Selain untuk asupan nutrisi, vitamin C juga punya fungsi lain yakni sebagai reagen untuk pembuatan banyak bahan lainnya pada industri farmasi dan makanan.

Artikel Terkait:  6 Manfaat Memijat Dada yang Jarang Diketahui Perempuan

Dengan banyak manfaatnya yang berguna untuk tubuh, sangat baik untuk Anda mengetahui secara menyeluruh apa saja fungsi, manfaat dan akibat bila tubuh kurang vitamin C.

Anda juga bisa mengenali sumber makanan dan buah apa yang bisa Anda konsumsi sehari-hari guna tingkatkan kadar vitamin C di dalam tubuh Anda.

Fungsi Vitamin C Untuk Tubuh

Vitamin C sangat berfungsi untuk tubuh dari berbagai aspek. Vitamin C mempunayi peranan penting dalam proses metabolisme tubuh. Untuk mengetahui fungsi vitamin C yang baik untuk tubuh ialah sebagai berikut:

  • Membentuk pembuluh darah yang berguna untuk penyembuhan luka dan pembentukan jaringan parut
  • Vitamin C berfungsi dalam pembentukan protein yang digunakan untuk membuat kulit, tendon, ligamen
  • Membantu penyerapan zat besi dalam tubuh
  • Membantu melindungi sel dan menjaganya tetap sehat
  • Memperbaiki dan memelihara tulang, gigi dan tulang rawan

Mengapa Harus Mengonsumsi Vitamin C?

Pada setiap manusia, baik dewasa sampai bayi, dari ibu hamil dan menyusui, memerlukan kecukupan asupan vitamin C setiap harinya. Hal ini sebabnya karena vitamin C punya beragam manfaat untuk kesehatan tubuh juga kecantikan kulit, yakni:

Vitamin C untuk kulit berfungsi dalam produksi kolagen, yaitu protein yang dibutuhkan untuk membantu proses penyembuhan luka, pencegahan keriput, membantu perlambat proses penuaan, juga mampu mencerahkan dan menjaga kesegaran kulit.

Artikel Terkait:  Cara Daftar Izin Usaha Mikro Kecil

Pada beberapa hasil riset, ditemukan jika vitamin C mampu membantu merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi. Selain itu juga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga dapat mencegah serangan jantung dan stroke.

Vitamin ini diyakini bisa membantu pencegahan katarak dan penyakit empedu.

Vitamin C juga bisa meningkatkan serapan zat besi dari makanan yang membantu sistem kekebalan tubuh untuk bisa bekerja dengan baik aga melindungi tubuh dari penyakit.

Vitamin C juga disebut baik untuk dikonsumsi supaya bisa mencegah penyakit demam berdarah. Karena pentingnya fungsi vitamin C untuk imunitas tubuh, vitamin C juga baik dikonsumsi sesudah vaksinasi.

Manfaat Vitamin C juga sebagai antioksidan yang mampu membantu lindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini dapat memperlambat risiko penuaan dini, penyakit kanker, dan penyakit jantung.

Selain itu juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan. Berbagai keluhan kesehatan seperti batuk dan pilek ternyata bisa dicegah jika kecukupan kebutuhan vitamin C di dalam tubuh terpenuhi, terutama waktu lelah atau saat akan melakukan aktivitas berat.

Demikianlah informasi mengenai Manfaat Vitamin C.

Semoga Berguna!

Baca Juga:

Khasiat Susu Bear Brand, Baik Untuk Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Related Posts

Jenis-Jenis Batu Zamrud dan Cara Menilainya

Jenis-Jenis Batu Zamrud dan Cara Menilainya

Jenis-Jenis Batu Zamrud – Dengan sejarahnya yang kaya dan nilai keindahanya yang tinggi, maka tak heran bila banyak orang yang memalsukan batu zamrud yang juga dikenal dengan…

Kode Emas Muda dan Emas Tua

Apa Saja Kode Emas Asli? Cek Disini!

Kode emas muda dan tua – Banyak yang belum tahu kode emas asli apa saja. Apalagi di Indonesia, emas telah lama menjadi investasi yang populer. Perhiasan emas…

Cara Membedakan Emas Asli dan Palsu

7 Cara Membedakan Emas Asli dan Palsu

Cara Membedakan Emas Asli dan Palsu – Hadiahkanlah pasangan terkasih Anda dengan simbol keindahan dan kekayaan yang luar biasa, perhiasan emas. Emas telah lama menjadi simbol kemuliaan…

Cara Membedakan Batu Zamrud Asli dan Palsu

Cara Mudah Membedakan Batu Zamrud Asli dan Palsu

Cara Membedakan Batu Zamrud Asli dan Palsu – Perhiasan Batu Zamrud adalah salah satu jenis perhiasan yang terkenal di seluruh dunia. Batu zamrud menarik banyak orang dengan…

Perbedaan Xeon dengan Core i7 atau i5

Perbedaan Xeon dengan Core i7 atau i5

Perbedaan Xeon dengan Core i7 atau i5 – Saat ini, banyak pengguna yang bingung tentang apa yang dimaksud dengan prosesor Xeon, Core i7, dan Core i5. Meskipun…

Manfaat kayu manis dan jahe

Manfaat Rebusan Air Kayu Manis dan Jahe untuk Tubuh

Manfaat kayu manis dan jahe – Kita semua tahu bahwa rebusan air kayu manis dan jahe sangat menyegarkan. Namun, tahukah Anda bahwa wedang air kayu manis dan…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *