5 Makanan Ini Efektif Menghancurkan Lemak, Harus Coba!

Gaya hidup sehat merupakan salah satu yang banyak menjadi perhatian belakangan ini. Apalagi saat pandemi ini, banyak orang yang sadar mengenai pola dan makanan sehat termasuk mengkonsumsi makanan yang bisa menghancurkan lemak.

Pada banyak orang mungkin bisa menjalankan diet dengan cara yang mahal. Seperti mengkonsumsi susu yang rendah lemak, suplemen diet, dan pergi ke gym yang pastinya dapat menguras kantong.

Akan tetapi, ternyata tidak semua makanan untuk program diet itu bisa menguras kantong loh. Ada beberapa jenis makanan yang sering kamu temui dan harganya cukup murah dapat menghilangkan yang ada di tubuh, tentunya ini dapat membantu untuk mencapai berat badan yang ideal.

Makanan Sehat, Jantung Sehat

Terkait: Apa Benar Buah Sirsak Bermanfaat untuk Kesehatan?

Dilansir dari detikfood, makanan yang bisa menghancurkan lemak itu terdiri atas kombinasi antara serat, protein, dan nutrisi. Dan hal ini berpengaruh pada kondisi jantung yang sehat.
Kandungan-kandungan yang ada pada makanan itulah yang nantinya membantu proses metabolisme dan pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi lebih maksimal.

Artikel Terkait:  Rekomendasi Menu Diet Sehat dan Murah 30 Hari

Lalu apa saja sih makanan yang bisa menghancurkan lemak?

Dibawah ini ialah beberapa jenis makanan yang tidak mahal dan bisa membantu menghancurkan lemak-lemak di dalam tubuh.

  1. Cabai

Banyak orang mungkin suka dengan makanan pedas. Biasanya makanan ini dapat meningkatkan nafsu makan orang tersebut.

Tapi tau nggak kamu jika ternyata cabai ini juga bisa mendorong proses metabolisme tubuh. Kandungan capsaicin yang terdapat di dalam cabai sangat membantu untuk membakar kalori dan lemak dengan jumlah yang signifikan.

  1. Tomat

Makanan yang bisa menghancurkan lemak berikutnya ialah Tomat. Tomat banyak diketahui untuk menyehatkan kulit. Namun, kombinasi kalium dan air yang terdapat pada tomat ini dapat menghilangkan kadar natrium berlebih yang menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh kamu.

Selain itu juga, kandungan serat yang ada dalam tomat cukup tinggi sehingga mampu melancarkan proses pencernaan.

  1. Jamur
Artikel Terkait:  Jangan Ragu, Ini Manfaat Mengonsumsi Telur Ikan

Berbagai jenis jamur juga dapat menjadi menu pilihan yang tepat untuk program diet kamu. Dengan kandungan lemak dan kalori yang rendah di dalam jamur sangat baik untuk bisa menurunkan berat badan secara optimal.

  1. Nasi merah

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi nasi putih. Salah satu pilihan pengganti ialah nasi merah sebagai makanan yang bisa menluruhkan lemak. Nasi yang berasal dari beras merah ini lebih kaya akan kandunagn serat yang sangat membantu proses metabolisme dalam tubuh agar berjalan lebih baik.

  1. Apel

Apel ialah salah satu buah yang banyak digemari. Banyak penelitian menemukan dengan makan apel sebelum makan efektif mengurangi asupan kalori.

Buah apel ini juga kaya akan kandungan vitamin A, C, serta mikronutrien lainnya. Kandungan gizi inilah yang nantinya berfungis untuk membakar lemak di tubuh dengan optimal.

Baca Juga : Manfaat Shirataki untuk Kesehatan

Related Posts

Formulir Pendaftaran Mitra Pengemudi Shopee Food

Cara Isi Formulir Pendaftaran Mitra Pengemudi Shopee Food dengan Mudah

Salah satu layanan pengantaran makanan yang saat ini sedang trend di tengah masyarakat adalah ShopeeFood. Terkenal dengan promo diskon dan gratis ongkir, membuat orang tertarik menggunakannya. Oleh…

6 Jenis Ikan Asin yang Enak Favorit Emak-Emak

Jenis ikan asin yang enak – Selain ikan segar, Ikan asin ialah salah satu olahan ikan yang banyak digemari emak-emak untuk dijadikan menu makanan sehari-hari. Cara membuat…

Cara membuat abon ikan

5 Cara Mudah Membuat Abon Ikan Yang Lezat dan Awet

Cara membuat abon ikan – Abon ialah salah satu produk olahan yang banyak digemari oleh banyak orang dan biasanya terbuat dari olahan daging sperti daging sapi, ayam,…

Resep ikan patin asam pedas

3 Resep Masakan Ikan Patin Pilihan, Enak dan Simpel Dimasak

Resep Ikan Patin – Selain ikan lele dan ikan mas, ikan patin ialah salah satu jenis ikan air tawar yang banyak dikonsumsi setiap hari. Selain dari rasanya…

Sambal Ikan Roa

Resep Sambal Ikan Roa, Nikmat Bikin Nagih!

Resep sambal ikan roa – Makan tanpa sambal sepertinya sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia pada umumnya. Hampir setiap daerah mempunyai ciri khas sambal yang menjadi pelengkap hidangan…

resep pempek kulit ikan palembang

Resep Pempek Kulit Ikan, Praktis dan Mudah

Resep Pempek Kulit Ikan – Pempek ikan dari Palembang merupakan salah satu makanan populer yang banyak digemari. Dari anak kecil sampai orang dewasa sudah pasti menikmati kudapan…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *