Apakah buah belimbing berkhasiat untuk tubuh?
Khasiat buah belimbing – Siapa yang suka tidak mengenal buah belimbing? Buah yang bisa ditemukan di negara yang mempunyai iklim tropis ini faktanya punya banyak kegunaan yang baik untuk kesehatan dan asupan gizi tubuh Anda.
Lalu apa saja manfaat kesehatan dan kandungan nutrisi buah belimbing? Cari tahu informasinya di bawah ini.
Belimbing / Belimbing Manis ialah tumbuhan yang memnghasilkan buah berbentuk khas seperti bintang dan banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia, India, dan Sri Lanka. Pada saat ini, belimbing sudah banyak tersebar ke penjuru dunia, seperti Asia Tenggara, Republik Dominika, Brasil, Peru, Ghana, Guyana, Tonga, dan Polinesia.
Terdapat usaha penanaman yang dilakukan secara komersial di Amerika Serikat, yaitu berada di Florida Selatan dan Hawaii. Di Indonesia sendiri, buah ini merupakan ikon kota Depok, Jawa Barat, dari tahun 2007.
Pohon yang mempunyai daun majemuk dengan panjang bisa mencapai 50 cm ini memiliki bunga warna merah muda dan umumnya tumbuh di ujung dahan. Pohon ini memiliki cabang banyak dan bisa tumbuh samapai ketinggian mencapai 5 m.
Tidak seperti tanaman tropis umumnya, pohon belimbing tak perlu banyak sinaran matahari. Untuk penyebaran bibit pohon belimbing secara alami, benihnya biasanya disebarkan oleh kelelawar.
Manfaat buah belimbing untuk kesehatan
1. Mencegah maag
Untuk Anda yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti maag, Anda dapat mencoba makan buah belimbing dengan rutin. Pada sebuah riset dari Indonesian Journal of Global Health Research ditemukan jika belimbing dipercaya bisa mencegah terbentuknya luka pada lambung, karena adanya kandungan antioksidan di dalam buah belimbing, yaitu flavonoid.
2. Membantu menurunkan berat badan
Untuk program diet buah belimbing sangat bermanfaat. Buah belimbing ini merupakan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi sebagai salah satu menu diet Anda. Karena buah ini terdapat kandungan kalori yang rendah, yakni hanya 36 kalori saja.
3. Membantu kurangi risiko kanker
Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari buah belimbing ialah mengurangi resiko terkena kanker. Hal ini dibuktikan pada sebuah riset dari jurnal Advances in Pharmacological Sciences.
4. Tingkatkan imunitas tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi yang ada di dalam buah belimbing juga memberikan manfaat yang baik guna menguatkan sistem imunitas tubuh. Selain dari pada itu, belimbing juga kaya zat antioksidan seperti fenol dan flavonoid.
5. Membantu cegah risiko penyakit jantung dan stroke
Salah satu Manfaat atau khasiat lain dari makan buah belimbing ialah mampu membantu kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan demikian dengan makan buah belimbing secara rutin, dapat kurangi risiko terkena penyakit jantung serta stroke.
Demikian informasi Khasiat Buah Belimbing Yang Baik Untuk Tubuh.
Semoga Berguna!
Baca Juga:
Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Dan Kecantikan
