Ginseng ialah sebuah bahan untuk pengobatan herbal dan tradisional yang telah banyak dipakai di China selama berabad-abad lamanya. Bahan herbal ini sangat terkenal untuk membantu meningkatkan berbagai kondisi medis, salah satunya ialah sebagai vitalitas tubuh.
Ginseng mempunyai beberapa manfaat yang bagus untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Selain itu juga, terdapat manfaat lainnya yang dapat dirasakan jika seseorang mengonsumsi ginseng.
Dibawah ini ialah beberapa di antaranya yang diambil dari berbagai sumber:
Bagaimana cara mengkonsumsi ginseng?
Terkait: Jangan Makan Sayur dan Buah Ini, Banyak Mengandung Pestisida!
Bisa dengan cara rebus terlebih dahulu sebelum mengunyah ginseng. Cara pemanfaatan ginseng yang lainnya ialah dengan cara mengunyah seperti makan permen karet.
Akan tetapi kamu bisa membuat teksturnya menjadi lebih empuk dengan cara merebusnya terlebih dahulu ke dalam air mendidih selama kurang lebih 5 menit. Setelah itu ginseng akan terasa cukup empuk untuk dikunyah.
Apa Saja Manfaat Ginseng?
Peradangan
Ginseng punya sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang baik. Dalam beberapa penelitian tabung reaksi terdapat hasil yang menunjukan jika ekstrak ginseng dan senyawa ginsenoside mampu menghambat peradangan dan meningkatkan kapasitas antioksidan di dalam sel.
Pada studi lain yang meneliti efek dari ginseng, 18 atlet pria muda diminta untuk mengonsumsi 2 gram ekstrak ginseng merah Korea sebanyak 3 kali dalam sehari selama 7 hari.
Didapatkan hasil jika tingkat peradangan para atlet secara mencolok menjadi lebih rendah jika dibandingkan kelompok plasebo, dan hal ini tercapai sampai 72 jam setelah pengujian.
Imunitas Tubuh
Setelah beberapa kali penelitian dalam mencari efek ginseng pada sistem kekebalan tubuh yang memfokuskan pada pasien kanker yang telah menjalani operasi atau kemoterapi. Dalam studi tersebut terdapat 39 orang yang baru saja pulih dari operasi kanker perut dan merawat mereka dengan kandungan 5.400 mg ginseng setiap hari selama dua tahun.
Hasilnya, orang-orang ini secara berangsur mengalami peningkatan yang baik dalam mengembalikan fungsi kekebalan dan memliki gejala kambuh yang lebih rendah.
Walaupun penelitian ini telah menghasilkan peningkatan sistem kekebalan pada penderita kanker, akan tetapi penelitian lebih lanjut sangat perlu untuk membuktikan manfaat ginseng dalam membantu meningkatkan ketahanan terhadap infeksi pada orang sehat.
